滨州国际瑜伽静修学院,滨州瑜伽,瑜伽学院,瑜伽培训, 

30天全封闭密集性导师私教班,

几位导师全方位的讲解瑜伽整体课程,体位由浅及深编排,

身体从抗拒到慢慢打开的蜕变,由瑜伽起源文化到呼吸和冥想全程面对面量身制造的专属培养方案,

让教学不再是速成而是精进。近乎是面传耳授私教模式,全新弟子传承模式,

保证每一个学习都是由初级到高级的过程。

滨州瑜伽培训
  • 2016-06-13

    师资力量...
    ...
  • 2016-06-14

    必看!瑜伽的七大健康好处...
        女人常练瑜伽的好处不仅让你在心理、精神方面得到舒缓,还能有益健康,有效预防慢性疾病等功效,下面小编为大家介绍经常练习瑜伽给你带来的七个健康好处吧。     瑜伽好处1:消除紧张和疲劳 站立和坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神紧绷状态的人,自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸得以排除体内的废气和虚火以及消除紧张和疲劳。  &nbs...
  • 2016-06-14

    瑜伽,堪比最好的抗皱美白面膜!...
        一白遮百丑,瑜伽体式通过对身体各部位的伸展,刺激某些穴位,有助于调理气血,使肌肤呈现白里透红的健康状态;脸部肌肤最容易老化下垂,通过强化脸部训练,活化脸部细胞,刺激胶原蛋白生成,使肌肤逐渐紧实,恢复吹弹可破的年轻肌肤。     美丽功效 充分拉伸面部肌肉,保持肌肤弹性,减少面部皱纹。     练习步骤 1、撅起双唇,反复做飞吻动作,可防止出现嘴角纹. 2、...
  • 2016-06-14

    把瑜伽练习延伸到生活里去...
        我们在练习当中很多体位做不到山式的正位。有些人会足弓下塌,有些人会肋骨外翻,还有些人会肩膀往前......,但是我们要发现它,并且把它往山式正位的方向靠。     首先我们要有这个觉知能力去发现自己错了,然后有这个决心要去改正。 在生活当中我们也经常会滑向负面的生活,不好的行为习惯。 昨天有人跟我写留言说:“我发现自己很悲观,很自卑,说话伤人,觉得很难过。”我们本来都是善的。人之初,性本善...
  • 2016-06-14

    体位需要要点,但不能太细,否则...
        我是一个工作比较繁忙的人。有很多事情要处理。手机上经常有很多微信都没有时间看。现代社会的人都是这样。  现代科技给我们带来便利的同时,也会让我们变得紧张,充满压力。     瑜伽练习是我减压的方法:专注呼吸,让自己空下来,大脑负担小了,练习完之后特别的舒服。 所以我个人不喜欢练习的时候想太多细节,当然我们需要一些基础的正位知识,很快把身体摆好让这个身体的框架稳定,安全,让呼吸在这...